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仁木195接连在陆剧《半熟男女》以及《难哄》饰演年下狼狗与外向富二代的陈昊森，虽然在剧中的角色多是E人属性，实则是I人属性的他，在运动时却意外的好动，不管到哪，都可以发现他用大众交通工具打卡城市的纪录。
就算包紧紧也丝毫不妨碍他的好身材外露，骑车、路跑、打篮球、游泳都在他的运动清单内，除了有氧外，他也分享自己在健身房的运动装备和日常，更直言自己每次出门前，也都在犹豫要不要健身，进到健身房里也似乎只有暴汗和抱怨二择一。
他的健身装备共有3样，一是红豆水，二是平板，三是耳机。陈昊森推荐大家早上起来先喝常温白开水，接着在喝红豆水消肿，然后开始有氧飞轮，一边热身他会一边用平板看《海贼王》，有氧的时间他会设定40分钟。
接着进行器械训练，从锻鍊三角肌的坐姿肩推开始， 他也建议要一口气用力，做起来会更轻鬆，再用TRX弹力绳锻鍊手臂与胸肌，做站立蝴蝶式拉伸时手掌不用闭合，拉到45度就可以，接连做平稳引体向上后，中间休息时间，可以针对各部位进行拉伸，此外，陈昊森也会利用哑铃划船，锻鍊背部以及二头肌，两边手臂交替，动作时，手臂弯曲超过90度。经常在户外运动的他，也分享除了涂防晒和穿防晒衣的化学、物理双管齐下防晒办法外，还有一个食补美白，那就是随身带着冷榨柠檬液，倒入水稀释成柠檬水，不仅可以美白，还能补充维他命C，建议大家一定要试试。
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