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陈家乐0000000000000回看以往作品《爱情雨》、《请回答1997》、《主君的太阳》、《王的面孔》等，都是以优秀的男二助攻表现，让人印象深刻；歌手出身的他，声线迷人，还进攻日本市场发行多张单曲和迷你专辑。对比他被肯定转型戏剧成功的成名作《爱情雨》仍显略矬略清瘦的他，现在的仁国不仅演技更精湛、表情无辜、深情眼神，反而被定义为：突然有吸引力男子。
为了《死期将至》拍摄瘦身节食，搭配运动，不过不选择太激烈的断食法，他曾透露，初高中时曾经短暂成为摔角（跆拳道）选手，因此养成大食量的习惯，就算出道后需要节食来做身材管理，也会选择合理饮食，适中即可；家中有健身房的他，每日都配合重量训练机、划船机和哑铃侧平举训练，加上打羽球网球伏地挺身等动态运动，也承认运动是困难的，但必须保持，而且必须摄取足够的动能，才能在健身房经得起高强度重训磨练，之后再慢慢增加成中等强度进行。他在自己的YT频道分享的减重与增重菜单如下：
徐仁国节食瘦身一周菜单：
第一天：允许自己吃一口紫菜包饭店的海苔包香肠白米，海苔包糙米饭，配鸡柳。
第二天：计画之外的芒果汁，搭配大量的蛋白质，鸡柳、一碗蔘鸡汤配鸡腿肉，以及半分韩式炒牛肉和烤鱼。
第三天：鸭肉糙米配南瓜、鹰嘴豆、青豆、炒蛋，以及巴西莓碗。
第四天：生鱼刺身便当，包含生鱿鱼、泡菜、黄瓜、鲔鱼、以及白身鱼，配海苔，沾盐和芝麻油与芥末。
第五天：鸡柳、糙米、海苔、燕麦、黑米、蒟蒻米、辣椒鲔鱼罐头、零卡可乐。
第六天：起司条芝麻叶沙拉与和风沙拉酱、糙米饭、鸡柳、珍珠拿铁。
第七天：荞麦冷麵沾芥末柴鱼汁配鸡胸肉。
增重不变形心法
身形随着锻鍊越趋壮硕的他，独特的增肌课程练出招潮蟹般的臂膀：起司牛肉汉堡、烧烤全鸡与可乐，以及让心情快乐的碳水化合物吐司涂果酱、海苔包饭，重点是，享受完食后，接着开始确实锻鍊，透过专注上臂的重量训练机、坐姿胸推、划船机和槓铃重训，接着再上有氧游泳，完成变身小头熊身型。对照刚出道《爱情雨》剧照身形和矬咖的乱髮，判若两人啊！但，这位先生，练这么壮是合理的吗？
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